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Ricetta provata e proposta da: AMBRETTA IRACI
Colazione straordinariamente buona e nutriente…
Ingredienti
- Fiocchi d’avena: 40 g
- Latte di avena: 80 g
- Miele : 7 g 1 cucchiaino
- Kefir: 70 g
- Noci tritate: 15 g
- Semi di zucca: 5 g
- Marmellata fatta in casa con more intere e semi di vaniglia: 10 g
- Mirtilli: 20 g
- Ricetta per 1 Persona/e
- Grado di difficoltà: Facile
- Tempo di realizzazione: 15 Minuti
PREPARAZIONE
- In una ciotola mescolare i fiocchi d’avena, il latte d’avena e il miele.
- Completare con uno strato di Kefir, marmellata di more, noci tritate, semi di zucca e mirtilli.
- Coprire con la pellicola e tenere la notte in frigo per la mattina successiva-
Piramide Alimentare
GRUPPI ALIMENTARI PRINCIPALI
Pasta, pane, cereali, Latte e derivati
SOTTOGRUPPO ALIMENTARE
Cereali
TIPO DI PIATTO
Colazione
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